
CE QUE TU VAS APPRENDRE:
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mieux te connaitre et te comprendre
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gérer tes émotions face à des situations stressantes
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enrichir ta boite à outils d'urgence
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créer des rituels anti stress personnalisés
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équilibrer ta vie avec plus de joie/plaisir/calme/sérénité
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des techniques de lâcher prise
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plus de confiance en soi
Mieux gérer son stress au quotidien
Corps/Esprit/Emotions
5 modules de 3H à partir du dimanche 19 novembre 2023
CE COACHING EST FAIT POUR TOI SI:
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Tu es fatigué toute la journée
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Tu n'es plus heureux dans ta vie
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tu te sens surmené/ surchargé
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tu n 'arrive pas à gérer tes émotions
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tu es en mode réactionnel la plupart du temps
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tu te sens souvent irritable ou de mauvaise humeur
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tu es déprimé
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tu te sens angoissé
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tu ne sais plus où donner de la tête
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tu n'as plus de temps pour toi
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tu es au bord du burn out
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tu as besoin de soutien

LA VIE EST TELLE QUE TU ES
Témoignages de l'année précendente
Sandrine
"Merci Virginie pour le stage sur la gestion du stress. En proposant des outils, des rituels, des nouvelles méthodes j'ai compris que la personne la plus importante c'était moi!
Merci Virginie pour ton écoute, ton encadrement bienveillant. texte" pour personnaliser le texte selon vos envies.
Gabrielle
J'ai participé au stage de gestion du stress et ai appris beaucoup sur moi grâce à l'aide de Virginie et du groupe ! Je gère maintenant beaucoup mieux mes épisodes de stress qui sont devenus moins fréquents depuis que je les gère autrement ! Entraide, écoute et positive attitude sont présent durant le stage. Merci encore pour tout
Sevrine
Virginie m'a offert des clés, une quiétude que je n'avais pas ressenti depuis plusieurs années. En plus du coaching de gestion du stress, Virginie apporte des réponses qui semblaient perdues au milieu de nul part. Une entre aide de groupe. . Les conseils, l'aide, la bienveillance sont de rigueurs. Pouvoir respirer, qu'est ce que ça fait bien. Un grand merci à toi Virginie pour ta patience, tes conseils, ton soutien, ta compréhension et l'apprentissage de choses nouvelles. Brisée par certaines blessures, un burn out, petit à petit, à mon rythme, je fais mon coming out pour moi. Un seul conseil, foncez, la magie est en vous😉.
Marie Anne
J'ai suivi l'atelier Gestion Du Stress proposé par Virginie je n'y croyais pas de trop en m'inscrivant car j'étais stressée +++ et compliqué a gérer et franchement ca fonctionne. Virginie est TOP, elle nous a proposé des rituels à faire, on n'est pas obligé de tous les faire mais juste celui ou ceux qui resonnent en nous. En tout cas maintenant, je sais ce qui est le plus important pour moi, ce n'était pas gagné !.

Les dates
1 matinée de coaching mensuel sur 5 mois
19 novembre 2023
10 décembre 2023
21 janvier 2024
4 février 2024
17 mars 2024
Les bonus
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Accompagnement sur 5 mois
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Fiches techniques en PDF
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Audio auto-hypnose
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groupe whatsapp
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Video des rituels/yoga/somato
Le tarif
45 € le module
Pour un suivi personnalisé, les places sont limitées.
Inscription obligatoire avant le 6 novembre.
Le lieu
13 bis rue du docteur Paul khan
LUNEVILLE.


ATELIER GESTION DU STRESS
DIMANCHE 22 OCTOBRE DE 10H à 17H00
Le stress fait partie de la vie de tous les jours. Certains stress sont positifs et nous stimulent, ressentir un peu de trac avant un examen nous pousse à bien nous préparer, d’autres sont plutôt négatifs et parfois si intenses qu’ils en deviennent nuisibles et ont un impact néfaste sur la santé, tant physique que mentale.
Grace à des outils pratiques et simples de gestions du stress, Vous saurez vous adapter efficacement face aux difficultés de la vie., que vous ne pouvez contrôler .Cela contribue également à prévenir les impacts négatifs d’un stress prolongé.
AU PROGRAMME
Action en 3D: CORPS/ESPRIT/EMOTION
Inscription obligatoire avant le 14 Octobre
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Les différents types de stress
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Mieux se connaitre / comprendre son mode de fonctionnement face aux stress
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Boites à outils d'urgence stress
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Boites à outils rituel de fond
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Apaisement/sérénité
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Clarté d'esprit