top of page

“Coach certifiée et diplômée santé et bien être, professeur de Yoga, Pilates,

Hypno praticienne, Conceptrice de l'Harmony thérapy .” 

     

Voici les étapes de mon 

COACHING MINCEUR

Adaptable en fonction de la demande

 

5c9374d62300003300ae9cd9.jpeg

SEANCE 1: Anamnèse

2h30

je me projete dans mon objectif minceur et je m 'engage

  • Prise des mesures

  • Questionnaire afin de mieux vous connaitre et cibler votre objectif.

  • Test sur les neuromédiateursces substances chimiques fabriquées par notre corps à partir des AA que l'on trouve dans l'alimentation. Ils sont indispensables à notre bien être. Si leurs actions sont perturbées, on peut avoir des troubles du comportement ( boulimie, dépression ..)

  • Coaching sur la chronobiologie: une nutrition saine adaptée aux besoins physiologiques du corps, le bon aliment au bon moment.

  • Etudes des croyances limitantes qui vous empêchent d'atteindre votre objectif minceur.

  • Séance d'hypnose ( déprogrammation des habitudes nocives, reprogrammation de nouvelles, motivation, persévérance, projection dans l 'objectif atteint)

  • Je m 'engage avec moi même car sans participation pleine et entière, il n y a pas de résultat.

  • Petit plus: dossier minceur avec conseils et fiches de suivi.

 

chrononutrition.jpg

SEANCE 2: Sport santé

1h30

Bilan semaine+ sport

  Le sport, un allié indispensable pour gagner en minceur et en confiance en soi

Mes 20 ans de métier dans le sport santé me permettent de vous proposer un programme sur mesure adapté à votre rythme de vie et à vos envies afin de remodeler votre silhouette.

LES PROGRAMMES SUR MESURE

La minceur tout en douceur:

Avec le Pilates et le Yoga, je me reconnecte à mon corps et à mes sensations.

Je sculpte mon corps:

Je pratique déjà du sport, je connais mon corps et les bonnes postures, je désire m 'affiner d"avantage:

Avec le renforcement musculaire, le Comboboost,

je redessine mon corps .

 

Mincir en innovant :

 J'ai envie d'essayer quelque chose de nouveau, de plus fun , d'unique, de me lancer de nouveaux défis, d'augmenter ma confiance en moi :

Avec le Body fly, je vole vers ma nouvelle légèreté grâce au Hamac suspendu.

Lors de la première séance, nous étudions ensemble ce qui vous conviendra le mieux.

Les séances seront filmées afin de pouvoir les reproduire chez vous en toute sécurité.

 

SEANCE 3: Hypnose

 1h30

Bilan de la semaine + hypnose

 L'hypnose : De la volonté à l 'automatisme

Les séances d'hypnoses sont toutes personnalisées en fonction de l 'anamnèse de la 1ere consultation.

voici quelques thèmes que l 'on peu aborder:

  • Addiction aux sucres

  • motivation

  • gestion du stress

  • gestion des émotions

  • projection dans l 'objectif final

  • persévérance

  • confiance en soi

  • estime de soi

  • reprogrammation de nouvelles habitudes

  • ancrage de réussite

  • lâcher les fardeaux

  • etc.

Des exercices de gestions du stress ou des séances d'auto hypnose à la maison vous seront proposées .

 

SEANCE 4: Sport santé

 1h30

 Sport + Bilan semaine

  • Ajustement du programme alimentaire et sportif

  • Séance filmée 

  • prise des mesures

 

Portrait2 (1 sur 1)-24.jpg
image.jpg
116859497_721109455353576_53562011754736

SEANCE 5: Modelage anticellulite ou drainant

1h30

 modelage + Bilan semaine

voici le moment où votre corps à besoin d'un petit coup de pouce pour drainer les toxines cristallisées dans votre organisme.

Le modelage s'effectue en 2 parties:

  • la première consiste à déloger la cellulite et drainer les muscles grâce un pistolet vibrant innovant.

  • la deuxième partie est un pétrissage des cellules graisseuses et une activation des méridiens favorisant l 'élimination.

 

SEANCE 6: Hypnose

1h30

 Hypnose + Bilan semaine

 

SEANCE 7:Sport santé

1h30

 Sport + Bilan semaine

 

SEANCE 10: Le Bilan minceur

2h00

BRAVO!

 

Ca y est, nous sommes arrivés au terme de notre contrat, vous avez été magnifique.

  • Vous savez comment manger équilibré en respectant le rythme de votre corps.

  • vous savez ce qui est bon pour vous et votre santé.

  • Vous avez découvert ou redécouvert les bienfaits de la pratique sportive en ayant la bonne posture

  • Vous avez booster votre objectif grâce à l'hypnose

  •  vous savez gérer votre stress.

  • Vous avez lâchez vos fardeaux

Il est temps de continuer ce chemin de façon autonome car vous avez toutes les cartes en main pour garder le cap.

 Au programme pour cette dernière séance

  • Modelage drainant

  • hypnose pour ancrer le changement de façon durable

  • Prise des mesures

 

Anti-cellulite.jpg

SEANCE 8: Hypnose

1h30

 Hypnose + Bilan semaine

 

SEANCE 9:Sport santé

1h30

 Sport + Bilan semaine

 

avant-apres-perte-poids_102712-318.jpg

TARIFS

Coaching minceur SANS ENGAGEMENT.

C'est vous qui décidez!

  • Séances de sport filmées pour continuer l'entrainement à la maison.

  • Suivi et coaching de ma part de 9h à 19h tous les jours sauf le dimanche.

  • Dossier minceur avec plan de nutrition,

  • Autohypnose et exercices pour la gestion du stress

Titre 2

Séance 1: anamnèse+nutrition+hypnose

DUREE 2h30

séance 2: bilan+sport santé

DUREE:1H30

Séance 3: bilan+hypnose

DUREE 1H30

Séance 4: bilan+sport santé

DUREE 1H30

Séance 5: bilan+modelage drainant anticellulite

DUREE 1H30

Séance 6: bilan+hypnose

DUREE 1H30

Séance 7: bilan+sport santé

DUREE 1H30

Séance 8: bilan+hypnose

DUREE 1H30

Séance 9: bilan+sport santé

DUREE 1H30

Séance 10: bilan final+modelage+hypnose

DUREE 2H00

bottom of page