“Coach certifiée et diplômée santé et bien être, professeur de Yoga, Pilates,
Hypno praticienne, Conceptrice de l'Harmony thérapy .”
Voici les étapes de mon
COACHING MINCEUR
Adaptable en fonction de la demande
SEANCE 1: Anamnèse
2h30
je me projete dans mon objectif minceur et je m 'engage
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Prise des mesures
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Questionnaire afin de mieux vous connaitre et cibler votre objectif.
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Test sur les neuromédiateurs: ces substances chimiques fabriquées par notre corps à partir des AA que l'on trouve dans l'alimentation. Ils sont indispensables à notre bien être. Si leurs actions sont perturbées, on peut avoir des troubles du comportement ( boulimie, dépression ..)
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Coaching sur la chronobiologie: une nutrition saine adaptée aux besoins physiologiques du corps, le bon aliment au bon moment.
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Etudes des croyances limitantes qui vous empêchent d'atteindre votre objectif minceur.
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Séance d'hypnose ( déprogrammation des habitudes nocives, reprogrammation de nouvelles, motivation, persévérance, projection dans l 'objectif atteint)
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Je m 'engage avec moi même car sans participation pleine et entière, il n y a pas de résultat.
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Petit plus: dossier minceur avec conseils et fiches de suivi.
SEANCE 2: Sport santé
1h30
Bilan semaine+ sport
Le sport, un allié indispensable pour gagner en minceur et en confiance en soi
Mes 20 ans de métier dans le sport santé me permettent de vous proposer un programme sur mesure adapté à votre rythme de vie et à vos envies afin de remodeler votre silhouette.
LES PROGRAMMES SUR MESURE
La minceur tout en douceur:
Avec le Pilates et le Yoga, je me reconnecte à mon corps et à mes sensations.
Je sculpte mon corps:
Je pratique déjà du sport, je connais mon corps et les bonnes postures, je désire m 'affiner d"avantage:
Avec le renforcement musculaire, le Comboboost,
je redessine mon corps .
Mincir en innovant :
J'ai envie d'essayer quelque chose de nouveau, de plus fun , d'unique, de me lancer de nouveaux défis, d'augmenter ma confiance en moi :
Avec le Body fly, je vole vers ma nouvelle légèreté grâce au Hamac suspendu.
Lors de la première séance, nous étudions ensemble ce qui vous conviendra le mieux.
Les séances seront filmées afin de pouvoir les reproduire chez vous en toute sécurité.
SEANCE 3: Hypnose
1h30
Bilan de la semaine + hypnose
L'hypnose : De la volonté à l 'automatisme
Les séances d'hypnoses sont toutes personnalisées en fonction de l 'anamnèse de la 1ere consultation.
voici quelques thèmes que l 'on peu aborder:
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Addiction aux sucres
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motivation
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gestion du stress
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gestion des émotions
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projection dans l 'objectif final
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persévérance
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confiance en soi
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estime de soi
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reprogrammation de nouvelles habitudes
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ancrage de réussite
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lâcher les fardeaux
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etc.
Des exercices de gestions du stress ou des séances d'auto hypnose à la maison vous seront proposées .
SEANCE 4: Sport santé
1h30
Sport + Bilan semaine
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Ajustement du programme alimentaire et sportif
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Séance filmée
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prise des mesures
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SEANCE 5: Modelage anticellulite ou drainant
1h30
modelage + Bilan semaine
voici le moment où votre corps à besoin d'un petit coup de pouce pour drainer les toxines cristallisées dans votre organisme.
Le modelage s'effectue en 2 parties:
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la première consiste à déloger la cellulite et drainer les muscles grâce un pistolet vibrant innovant.
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la deuxième partie est un pétrissage des cellules graisseuses et une activation des méridiens favorisant l 'élimination.
SEANCE 6: Hypnose
1h30
Hypnose + Bilan semaine
SEANCE 7:Sport santé
1h30
Sport + Bilan semaine
SEANCE 10: Le Bilan minceur
2h00
BRAVO!
Ca y est, nous sommes arrivés au terme de notre contrat, vous avez été magnifique.
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Vous savez comment manger équilibré en respectant le rythme de votre corps.
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vous savez ce qui est bon pour vous et votre santé.
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Vous avez découvert ou redécouvert les bienfaits de la pratique sportive en ayant la bonne posture
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Vous avez booster votre objectif grâce à l'hypnose
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vous savez gérer votre stress.
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Vous avez lâchez vos fardeaux
Il est temps de continuer ce chemin de façon autonome car vous avez toutes les cartes en main pour garder le cap.
Au programme pour cette dernière séance
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Modelage drainant
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hypnose pour ancrer le changement de façon durable
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Prise des mesures
SEANCE 8: Hypnose
1h30
Hypnose + Bilan semaine
SEANCE 9:Sport santé
1h30
Sport + Bilan semaine
TARIFS
Coaching minceur SANS ENGAGEMENT.
C'est vous qui décidez!
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Séances de sport filmées pour continuer l'entrainement à la maison.
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Suivi et coaching de ma part de 9h à 19h tous les jours sauf le dimanche.
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Dossier minceur avec plan de nutrition,
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Autohypnose et exercices pour la gestion du stress
Titre 2
Séance 1: anamnèse+nutrition+hypnose
DUREE 2h30
séance 2: bilan+sport santé
DUREE:1H30
Séance 3: bilan+hypnose
DUREE 1H30
Séance 4: bilan+sport santé
DUREE 1H30
Séance 5: bilan+modelage drainant anticellulite
DUREE 1H30
Séance 6: bilan+hypnose
DUREE 1H30
Séance 7: bilan+sport santé
DUREE 1H30
Séance 8: bilan+hypnose
DUREE 1H30
Séance 9: bilan+sport santé
DUREE 1H30
Séance 10: bilan final+modelage+hypnose
DUREE 2H00