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LA BOITE A OUTILS :
les ateliers se décomposent en 5 modules afin de vous permettre d'intégrer les techniques de gestion du stress.
Pour un résultat optimal, nous travaillons sur 3 axes :
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les pensées
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les émotions
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le corps
Le temps est indispensable pour intégrer toute nouvelle habitude et schéma de pensée.
Dans cette optique, j'ai conçu des séances de coaching, pour vous permettre d'évoluer à votre rythme, d'être encadrés et guidés tout au long du processus de transformation afin de disposer de la meilleure boite à outils pour mieux gérer votre stress au quotidien.
Programme
UTILISER LES OUTILS ET STRATEGIES ANTI-STRESS POUR AMELIORER VOTRE BIEN ETRE AU QUOTIDIEN
Ce que vous allez apprendre
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Les mécanismes physiques et physiologiques du stress
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Mise en lumière des déclencheurs de votre stress
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Établir un objectif personnalisé en lien à votre situation de stress
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Une méthode favorisant l'autonomie face au stress
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Des outils pratiques anti stress d'urgence et à long terme
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Développer votre intuition et votre confiance en vous.
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Garder un état d'être positif sur le long terme.
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Ressentir votre aura
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Reconnaitre ce qui est bon pour vous ou non.
ATELIERS COACHING GESTION DU STRESS
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Vous vous sentez stressés en permanence?
fatigue-surmenage-agressivité-tensions etc....
Vous souhaitez reprendre le contrôle de vos émotions et mieux gérer votre vie?
Vous en avez marre d'être en mode réactif face aux situations stressantes ?
Vous voulez retrouver une vie plus saine et plus sereine?
GESTION DU STRESS NIVEAU BASE 2 MOIS DE COACHING:
Module 1: Dimanche 6 novembre 9h30/12H00
Module 2: Dimanche 20 novembre 9h30/12H00
Module 3: Dimanche 11 décembre 9H30/12h00
Module 4: à définir ensemble.
Module 5: Dimanche 22 janvier 9H30/12H00
Afin d'atteindre un objectif de mieux être et un suivi pédagogique, les ateliers sont indissociables.
Places limitées à 10 personnes.
support pédagogique offert .
TARIF DE LANCEMENT: 45€ 30€ le module.
Les points forts
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Objectif anti stress personnalisé
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Accompagnement pendant 2 mois
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Entraide et motivation grâce à la cohésion de groupe
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Création d'un carnet d'entrainement afin de suivre et d'optimiser son évolution.
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Devenir autonome afin d’appréhender toute future situation stressante.
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Coup de pouce énergétique avec un élixir de paix à porter.