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LA BOITE A OUTILS :

                   

les ateliers se décomposent en 5 modules afin de vous permettre d'intégrer les techniques de gestion du stress.

Pour un résultat optimal, nous travaillons sur 3 axes :            

  • les pensées

  • les émotions

  • le corps

Le temps est indispensable pour intégrer toute nouvelle habitude et schéma de pensée.

Dans cette optique, j'ai conçu des séances de coaching, pour vous permettre d'évoluer à votre rythme, d'être encadrés et guidés tout au long du processus de transformation afin de disposer de la meilleure boite à outils pour mieux gérer votre stress au quotidien.

Programme

UTILISER LES OUTILS ET STRATEGIES ANTI-STRESS POUR AMELIORER VOTRE BIEN ETRE AU QUOTIDIEN

Ce que vous allez apprendre

  • Les mécanismes physiques et physiologiques du stress

  • Mise en lumière des déclencheurs de votre stress

  • Établir un objectif personnalisé en lien à votre situation de stress

  • Une méthode favorisant l'autonomie face au stress

  • Des outils pratiques anti stress d'urgence et à long terme

  • Développer votre intuition et votre confiance en vous.

  • Garder un état d'être positif sur le long terme.

  • Ressentir votre aura

  • Reconnaitre ce qui est bon pour vous ou non.


ATELIERS COACHING GESTION DU STRESS

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Vous vous sentez stressés en permanence?
fatigue-surmenage-agressivité-tensions etc....

Vous souhaitez reprendre le contrôle de vos émotions et mieux gérer votre vie?

Vous en avez marre d'être en mode réactif face aux situations stressantes ?

Vous voulez retrouver une vie plus saine et plus sereine?




 

GESTION DU STRESS NIVEAU BASE 2 MOIS DE COACHING:

Module 1: Dimanche 6 novembre 9h30/12H00

Module 2: Dimanche 20 novembre 9h30/12H00

Module 3: Dimanche 11 décembre 9H30/12h00

Module 4: à définir ensemble.

Module 5: Dimanche 22 janvier 9H30/12H00

 

Afin d'atteindre un objectif de mieux être et un suivi pédagogique, les ateliers sont indissociables.

Places limitées à 10 personnes.

support pédagogique offert .

TARIF DE LANCEMENT: 45€ 30€ le module.

 

Les points forts

  • Objectif anti stress personnalisé

  • Accompagnement pendant 2 mois

  • Entraide et motivation grâce à la cohésion de groupe

  • Création d'un carnet d'entrainement afin de suivre et d'optimiser son évolution.

  • Devenir autonome afin d’appréhender toute future situation stressante.

  • Coup de pouce énergétique avec un élixir de paix à porter.

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